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Personal Training

Meine Trainingsprogramme sprechen nicht nur Frauen, Mütter und Schwangere an, sondern auch Kinder, die ein wenig Motivation zur Bewegung benötigen. Auch ist mein Training auf vom Alltag gestresste Menschen ausgerichtet, die ihr Augenmerk auf Gesundheitsprävention legen.

Personal Training können Sie in allen meinen Schwerpunktgebieten buchen. Hierbei entwickele ich ein eigens für Sie oder Ihr Kind zusammengestelltes Trainingsprogramm, das alle Punkte, die Ihnen –und mir- wichtig sind, beinhaltet. Auch können Sie gern Ihren persönlichen Ernährungsplan von mir bekommen - Ich zeige Ihnen, wie Sie bewusst und gesund essen können, ohne dabei Hunger leiden zu müssen. Besonderes Augenmerk lege ich auf den gesundheitlichen Aspekt, denn mit einem gesunden Körper, in dem wir uns wohl fühlen, steigert sich auch unsere Lebensqualität. Um die individuellen Grenzen von Belastung und Belastbarkeit abstecken und damit körperliche Schäden vorbeugen oder beheben zu können, ist das Personal Training unter meiner Anleitung ideal. Es hilft Ihren Gesundheitszustand zu verbessern und Problemzonen zu bekämpfen.

Ein individuell für Sie zusammengestelltes Trainingsprogramm aus den Bereichen fitness, dance und/oder motion beinhaltet einen Trainingsplan über 6-8 Wochen. Sie werden sehen, dass Sie durch die Änderung Ihrer Ernährung und in Verbindung mit dem Personal Training Ihr persönliches Trainingsziel schnell erreichen können. Wenn Sie es wünschen, stelle ich Ihnen auch Übungen für Ihren Urlaub zusammen. Regelmäßig führe ich einen Leistungscheck mit Ihnen durch und kontrolliere Ihre Fortschritte und Belastbarkeit. So kann ich Ihren Trainingsplan ihrem aktuellen Leistungstand und Gesundheitszustand anpassen. Ihr Wohlbefinden steht absolut im Vordergrund!


Meine Trainigsprogramme

fitness: Kraft- und Ausdauertraining, Bauch, Beine, Po und Rückentraining, Figurtraining, Ernährungsberatung, Gewichtsreduktion

dance: Tanz (Paartanz, Salsa, Kindertanz, Hi Hop, Ballett, Jazz, Step, Hochzeitspaare uvm.)

motion: Pilates, Entspannung, Schwangerschaft und Rückbildung, Koordinations- und Beweglichkeitstraining

for kids: Kinderfitness


Leben Sie zufrieden und in Einklang mit Ihrem Körper!
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