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Pilates
Pilates - ein Trend setzt sich durch- bei mir von Krankenkassen bezuschusst! Diese Art des Trainings ist besonders effektiv und stärkt und kräftig die körpernahe Muskulatur, den Haltungsapparat. Pilates ist ein schonendes ganzheitliches Körpertraining, das im Atemrhythmus ausgeführt wird und zu neuem Körperbewusstsein führt. Besonders Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt, eine gute gesunde Körperhaltung wird erlangt. Der Bauch wird flach, der Körper geschmeidig, elastisch und trainiert. Rückenleiden verschwinden und Sie erlangen ein neues, besseres Körpergefühl.

Entspannung
Um dem Stress und den Alltagssorgen zu entfliehen und sie gelassener zu sehen, helfen meist schon kleine Übungen. Schlafstörungen werden durch Entspannungsübungen gemildert, die Lebensqualität steigt. Ich helfe Ihnen mit kleinen Tricks, sich zu entspannen- wenn Sie möchten, bis hin zur Tiefenentspannung.

Schwangerschaft und Rückbildung
Bewegen Sie sich in der Schwangerschaft, ich zeige Ihnen wie…keine Sorge, Sie werden Ihrem Kind nicht schaden! Durch schonende sportliche Betätigung können Sie vielen Schwangerschaftsleiden entgegenwirken, sie fühlen sich leichter, geschmeidiger und relaxter. Sie und Ihr Kind werden sich rundum besser fühlen.
Auch nach der Entbindung bin ich für Sie da, um Ihren Körper zurück zu seiner alten Form, vielleicht sogar besseren Form zuführen. Ihr Körper wird durch effektive Übungen straff und gestärkt und Sie werden sich mit Ihren Figur wieder wohl fühlen. Nehmen Sie sich die Zeit für sich, bringen Sie Ihr Baby gern mit und tun Sie etwas für sich. Muttersein ist anstrengend, ist Ihr Körper stark und gekräftigt, ist es auch Ihre Psyche. Kommen Sie ins Gleichgewicht und durch Training zu einem positiven Körpergefühl.


Koordinations- und Beweglichkeitstraining
Durch Koordinationstraining werden Sie beweglicher, durch Beweglichkeitstraining steigern Sie Ihre koordinativen Fähigkeiten- auch wird der Geist wacher und Sie werden sich besser konzentrieren können.

Ich helfe Ihnen!
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